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    2019中考体育跑步评分标准

    2019-06-12 19:18:19 来源:金马国际-金马国际平台-金马国际官网 浏览次数 6

      体育跑步评分标准

      1、从《国家学生体质健康标准》表中,我们可以了解到,中考体育中男生的跑步项目为1000米,中考女生的跑步项目为800米,同时从表中可知,男生中考体育跑步项目的标准时间是3分30秒,如果达到了这个时间就可以得到100分的分数,60分的及格线所对应的时间是4分35秒;

      2、中考体育女生跑步考试中,达到3分24秒就可以拿到100分的成绩,60分的中考及格线所对应的时间是4分23秒,中考生们可以先测试一下自己跑步完全程所用的时间,然后再逐渐提高自己的体育素质。

      2中考体育考试规则—跑步

      1、首先,考务人员会将中考生们按体育考号分成小组的形式,在进行考号确认无误后将进入跑步正式考试程序;

      2、在发令员发令之后,两名及两名以上的计时员会单独进行计时,中考生们跑完全程后停止计时,并且记录中考考生的跑步体育成绩,如果中考考生在跑步体育考试中没有犯规的现象,那么必发88此次中考体育跑步成绩是有效的;如果考生犯规,那么该项目没有成绩。

      必发88官网3、在中考体育考试的时候,每次考生都仅有一次机会,每组将会有20名中考考生进行体育跑步考试必发88,在考试的时候,中考体育考生应该采取站立式起跑的方式,在起跑口令前越过起跑线的算犯规,同时在跑步的过程中也不能干扰他人。

      3中考体育跑步拿高分的技巧

      1、考生在跑步的前200米的时候,一定要保存自己的体力,不要为了攀比和炫耀就故意的超过他人,这样只会消耗你自己的体力;

      2、在200-600米跑步这个阶段,中考体育考生要保持匀速并且加速的状态,可以空几秒再加速,这样会有利于保证中考体育考生的呼吸节奏;

      3、跑步项目最后冲刺的阶段是中考考生们最累的时候,在这个时候的前半段一定要保证好自己的呼吸,均匀的呼吸,最后的一百米、五十米要全力的冲刺。

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